5 aplicaciones para meditar.
- Equilibrio emocional
- 20 jun 2020
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 24 jun 2020
Escrito por Marta Loperena. Publicado en Menos estrés.
Meditar o aquietar tu mente, lo puedes hacer o por lo menos intentarlo ¿Cómo? Usando la tecnología a tu favor. Una de las maravillas de los smartphones es que detrás hay personas maravillosas que desarrollan aplicaciones para hacernos la vida más fácil. Profesionales que investigan y dan en el clavo después de decenas prueba/error. "Yo les estoy infinitamente agradecida" dice Marta. "Porque me chiflan los smartphones y me encanta meditar".
Hoy te traigo 5 aplicaciones para que practiques la meditación con tu móvil.
1. El Mindfulness app
Esta es su web El Mindfulness app
NOTA: esta app tiene versión en inglés y en español.
Para descargártela escribe «El Mindfulness app» en el buscador del Itunes o de la tienda Google
Versión gratuita: programa de 5 meditaciones de 5 minutos cada una
Me gusta mucha esta App
Es intuitiva y el diseño es amigable
Tiene meditaciones guiadas gratis al principio y después debes abonar un importe
Las gratuitas tienen una duración de 5 minutos.
Son cortitas, pero si estás empezando, no necesitas más tiempo
La chica que hace de interlocutora tiene una voz agradable, es como tener a una amiga cerca
Y puedes añadir sonidos de fondo (playa, pajaritos … )
2. Zenfie
Su web Zenfie
Versión gratuita: programa de 10 meditaciones guiadas entre 10 y 17 minutos
Su diseño es amigable también.
Dentro de la misma app puedes acceder al contenido en español, francés e inglés.
La narración la hace el mismo chico con acento francés y es agradable a los oídos.
Esta App está genial si llevas ya un tiempo con la práctica.
3. Medita
Versión gratuita: programa de 21 días para aprender a meditar. Meditaciones guiadas entre 3 y 10 minutos
Esta app la crearon dos profesionales españoles creadores de la web atentamente.net
Ellos con su trabajo divulgan con talleres y conferencias los beneficios de meditar.
Es intuitiva y fácil de usar.
4. Ivoox
Esta no es una app propiamente.
Es una web/plataforma de audios en español.
La versión app está muy lograda
No es solo de meditación. Tiene cantidad de canales con audios de meditaciones guiadas
Y entre la multitud de canales con meditaciones guiadas está el mío :) pásate que tengo muchas.
5. Intimind
Mira su web desde aquí Intimind
De momento solo disponen de versión para IOS.
Espero que en breve tengan también la versión para los usuarios de Android
Versión gratuita: programa de 21 meditaciones de 10 minutos
Para mi gusto me da demasiada información.
Es la web entera y esto me genera confusión y me despisto.
Las meditaciones están bien y son agradables al oído
Después deberás pagar 9, 99 € al mes
No te deja avanzar si no haces la meditación del día
El tono de voz de la chica es agradable y usa un lenguaje coloquial, nada de expresiones rimbombantes ni con falsas expectativas
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